Online cursus: Lactaattesting - wetenschap en sportpraktijk.

Online cursus gebaseerd op onze succesvolle masterclass 'metabolic testing'. We gaan diep in de wetenschap en vertalen naar de sportpraktijk, zodat je zelf met de kennis aan de slag kan. In deze opleiding leer je:
  • De energielevering tijdens sportinspanningen
  • De rol van lactaat in het opvolgen van de energieleveringsprocessen
  • Hoe lactaat te meten
  • Klassieke en moderne interpretatiemethoden te gebruiken
  • Trainingszones bepalen
  • Vertaling te maken van meting naar trainingsadvies
Een unieke opleiding die je coaching naar een hoger niveau brengt.
Course content
Welkom
Inleiding
Lactaat - een historisch perspectief
Plaats van monitoring in het trainingsproces
Quiz
Spiermetabolisme
Spiercontractie
Video over spiercontractie (ENG)
PCr energiesysteem
Glycolyse
Oxidatieve fosforilatie
Overzichtsschema spiermetabolisme
Quiz
Lactaat meten
Hoe correct bloedstaaltjes nemen?
Meten op capillair bloed
Validiteit van lactaattoestellen
Standaardisatie
Quiz
Klassieke meetmethodiek
VO2max
MLSS
Lactaatdrempels
Sprinttests
vLamax meten (Sebastian Weber)
Quiz
Wiskundige modellen
Wat is een wiskundig model?
Mader model 2003
INSCYD model
Smartwatches
Quiz
Trainingszones bepalen
Wat zijn trainingszones?
3 zones model
5 zones model
Alternatieve modellen
Quiz
Van data naar advies
Trainingsmodel
Van data naar advies
Wetenschappelijke bronnen
Referenties
3LAB Substack
Dé coach gemeenschap
Waarom een nieuwe blogsite?
Author:Reinout Van Schuylenbergh (phd)
Reinout is managing director van 3Lab.be, en is als docent actief aan KU Leuven, World Triathlon en de Vlaamse Trainersschool (VTS). Met meer dan 30 jaar ervaring in topsportcoaching en het begeleiden van coaches, ligt zijn expertise in het vertalen van sportwetenschappelijke inzichten naar toepasbare en resultaatgerichte praktijktools. Duursport is niet alleen zijn vakgebied, maar ook een essentieel onderdeel van zijn dagelijks leven.
Course content
Welkom
Inleiding
Lactaat - een historisch perspectief
Plaats van monitoring in het trainingsproces
Quiz
Spiermetabolisme
Spiercontractie
Video over spiercontractie (ENG)
PCr energiesysteem
Glycolyse
Oxidatieve fosforilatie
Overzichtsschema spiermetabolisme
Quiz
Lactaat meten
Hoe correct bloedstaaltjes nemen?
Meten op capillair bloed
Validiteit van lactaattoestellen
Standaardisatie
Quiz
Klassieke meetmethodiek
VO2max
MLSS
Lactaatdrempels
Sprinttests
vLamax meten (Sebastian Weber)
Quiz
Wiskundige modellen
Wat is een wiskundig model?
Mader model 2003
INSCYD model
Smartwatches
Quiz
Trainingszones bepalen
Wat zijn trainingszones?
3 zones model
5 zones model
Alternatieve modellen
Quiz
Van data naar advies
Trainingsmodel
Van data naar advies
Wetenschappelijke bronnen
Referenties
3LAB Substack
Dé coach gemeenschap
Waarom een nieuwe blogsite?
Author:Reinout Van Schuylenbergh (phd)
Reinout is managing director van 3Lab.be, en is als docent actief aan KU Leuven, World Triathlon en de Vlaamse Trainersschool (VTS). Met meer dan 30 jaar ervaring in topsportcoaching en het begeleiden van coaches, ligt zijn expertise in het vertalen van sportwetenschappelijke inzichten naar toepasbare en resultaatgerichte praktijktools. Duursport is niet alleen zijn vakgebied, maar ook een essentieel onderdeel van zijn dagelijks leven.